Inhaltsangabe der Seiten erstellen

Hallo nochmal, hab eine spezielle Frage zu einem speziellen Ziel, weis aber nicht ob es mit ZP möglich ist, hab zu diesem Thema keine Info gefunden.
Ich möchte Themen die viele Unterthemen und Seiten haben nach Überschriften navigierbar machen, sprich, die Inhaltsangabe auf der ersten Seite ganz oben anzeigen, mit einem Klick auf die jeweilige Überschrift gelangt man zu dieser Seite.
Muss ich das manuel lösen, also jede Überschrift selber Eintragen und verlinken oder gibt es vielleicht eine einfachere und schnellere Lösung Inhaltsangaben von Inhaltsthemen zu erstellen?
Beispiel:
Eines meiner Projekte ist ein Tagebuch über meine Erfahrungen im Kampf gegen die Zigaretten-Sucht die ich nach Thema sortieren will. Jedes Thema soll eine anklickbare Inhaltsangabe haben, die auf Seite 1 angezeigt oder eingeblendet wird, wie erstelle ich das? Villeicht gibt es ja ein Widget dafür...

Danke

Jo danke Hanabi, hätte nicht gedacht, dass das so einfach ist. Entweder Widget "Sitemap" oder Widget "Untermenü" oder Widget "Artikelliste". Habe noch folgende Erklärung zu diesem Thema gefunden:

Wenn Sie das Widget "Untermenü" auf einer Seite einfügen, welche Unterseiten hat, dann werden diese automatisch in einer Liste angezeigt und sind mit der jeweiligen Unterseite automatisch verlinkt.

Wenn Sie auf einer Seite viel Content haben, dann macht es evtl. Sinn, wenn Sie das Widget "Artikelliste" auf der Seite ganz oben einfügen. Dieses zeigt die Überschriften der einzelnen Artikel in einer Liste. Die einzelnen Listenpunkte sind mit der Überschrift verlinkt (Sprungmarke).